Обзор самых популярных диет 2017 года

Стоит отметить, что я никогда не сидела на диетах успешно. На самом деле, в любое время, когда я пыталась отказаться от углеводов, я находила себя поедающей углеводы в огромных количествах - срабатывала моя "обратная психология". Оказывается, чем меньше ты думаешь о том, что тебе можно есть, тем меньше тебя тянет к продуктовому магазину - парадокс!

Диета Магги: Похудеть к лету на 20 килограммов

Не удивляйтесь названию, эта диета не имеет никакого отношения к бульонным кубикам. Ее придумала диетолог по фамилии Магги, вот и все.

За что особенно ценят диету Магги:

  • не надо считать калории
  • не надо взвешивать продукты
  • не надо измерять порции
  • не надо готовить сложные блюда
  • можно употреблять соль, различные приправы, лук, чеснок

 

Самые сильные диеты

Значение слова «диета» известно любому человеку, который борется с лишними килограммами. Общий принцип всех известных диет – свести к минимуму (приблизительно до 500-1000 ккал) калорийность дневного рациона. Всем известно, что для организма человека физиологически пороговым снижением калорийности употребляемой пищи является не меньше 1200 ккал. Именно такая сумма энергии необходима организму для нормальной регуляции метаболизма. В ином случае, могут произойти непоправимые изменения, которые не возможно будет контролировать.

Диета Аткинса - популярная американская диета.

Диета доктора Аткинса – самая популярная диета в Америке с конца 20 века по сегодняшний день. Первая книга доктора Аткинса, вышедшая в 1992 году, разошлась в количестве 10 млн. экземпляров и помогла тысячам американцев изменить свою жизнь к лучшему. До появления теории доктора Аткинса бытовало мнение, что главная опасность как для здоровья, так и для фигуры, заключается в жирах. Отказ от отбивных и сыра в 1970-х говорил о том, что человек следит за тенденциями диетологии и заботится о здоровье.

Диета Дюкана - худеем легко!

Диета Дюкана — много раз мы слышали об этой популярной диете. По крайней мере те, кто следит за своим весом и не прочь избавить от пары-тойки лишних киллограммов. На сегодняшний день белковая диета Пьера Дюкана, наряду с диетой Аткинса, дробным питанием и диетой по группе крови, является одной из самых популярных систем питания.

Гороховый суп с копченостями

700 г картофеля
500 г копченых ребрышек (можно использовать свинын, но я предпочитаю говяжьи)
300 г сырокопченой грудинки (или бекона)
150 г репчатого лука
250 г гороха
150 г моркови
3–4 шт лавровых листа
соль
растительное масло
зелень по вкусу
перец черный

 

Брауни

Один из самых популярных десертов в мире — брауни — был придуман в 1893 году на кухне легендарного отеля Palmer House в Чикаго.
Этот пирог там пекут до сих пор по оригинальному рецепту, покрывая сверху абрикосовой глазурью.
В домашней версии, впрочем, у брауни получается такая изумительная сахарная корочка, что глазировать ее было бы преступлением.
У традиционных брауни ванильный аромат, хрустящая корочка и влажная серединка.